ただの食欲旺盛ではなく、
無制限な食欲に悩む私。

脳科学や心理学が好きで
知っていたのが

食欲を制御するスイッチが脳にあり、
そこが破損すると制御不能で、
回復不能と聞いたことがある。

すでに私のは壊れている(ﾉД`)

過去の失恋のせいだ。

それ以来、
特に飲酒をすると
限界まで食べる

そもそもYouTube動画か
FXのチャート見ながらで、
しかもマイナスになると極度なストレス感じる。

不安感が強いときにも食欲過多になる。

制御できない(*´∀｀*)

食べる分、なるだけお菓子じゃなく、
体の栄養素を考慮して食べてますが
太り気味になるのは困りものｗｗ

最近、メンタリストDaiGoさんの動画を見て
自分の非効率性を改善しています

DaiGoさんは論文などを読み、
統計学的に確率の高い話をされるので勉強になる

DaiGoさんは、月100万ぐらい本を買う。

常に立ったままで、
読書やし仕事をする時は、
ステッパーしながらやり、（↑上記イラストのやつ）
集中力が途切れたら筋トレだとか。

ここ最近、私も真似っこ！！！！！

昨日の動画が衝撃だったｗｗ
「ストレスでドカ食いしやすい人の特徴」
YouTube動画

ドカ食いしやすい人の特徴として
ある性格が多い
不安型愛着スタイル！

「不安型愛着スタイル」とは？｜ その特徴と克服の仕方は？｜愛着こう
（※Daaigoさんは早口で喋るので間違ってるかも。リンク先は専門のお仕事をされている人の解説）

(ﾟДﾟ)うお！まんま、私やんか！！！

■他人に認められたい・嫌われたくない

■嫌われたくないゆえに、言いなりになり、相手に依存する

■恋愛が続かない（嫌われた！と勝手に思い込んだり）

■ネガティブなものにフォーカス（注目）しやすい

■自分に自信が無い

■ネガティブな自分の心をマネージメントするのが下手

■ネガティブな感情に、のみこまれやすい、不安になる

■怒りが0か100ぐらい極端

DaiGoさんは通常、ニコニコ動画（有料）に続きをupする

「続きはいつもニコ生へだけど
　可哀想だから対策を言います」

(ﾉД`)そんなに、可哀想なんだｗｗ

■セキュリティプランニングをする
　「メンタルリセットー！」とかって叫んででも
　心をコントロールできていなくても、できていると言い聞かす

　そして、不安型のいけないところは
　他人との関わりを変えてしまうところで
　（嫌われたと思い込んだりするから）
　不調な時ほど、他人に親切に、関わる様に心がける

■脱フュージョン
　怒りが0か100ぐらい極端な傾向なので
　怒りに基準値を付ける、ネガティブな感情を一歩引いて見る

　例）感情にレベルをつける
　　　凄く腹が立つことがおこったとして
　　　過去の事例と比べて、怒りの度合いを比べてみる
　　　↓
　　　あ、そこまで怒る事でもないか、と判断できる

同じ悩みを持つ方は
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(*´∀｀*）よーし！
私の未来は明るくなったぞ！